iTimothy

年度健身计划

作为一枚程序员,如何关注身体健康,是一个永久性的话题。不得不说,程序员经常会久坐和加班,这对健康是极其不利的。自从今年过完春节,我发现我的体重已经在80公斤边缘徘徊了,加上现在的公司加班较多,看来健康问题不容忽视了。

之前有想过是否要去健身房办一张健身卡,不过我比较犹豫的是时间问题。考虑过早上去健身房的想法,仿佛不太具备可行性,毕竟早上得送孩子去上学,而通常健身房开门的时间也不会太早。再则,下班通常都比较晚,再加上路上通勤的时间,晚上去健身房也没多少时间可锻炼了。这样看来,只能周末去健身。所以,如果真办了卡,估计又是给健身房老板作了贡献,这听起来真是一个忧桑的故事……

既然健身房办卡有点行不通,但是问题仍旧有待解决。要减肥减体重,比较有效的是做有氧运动,慢跑是一个不错的办法。不过,成都这空气质量,一年空气不错的日子也不是很多,户外跑步难道去当雷锋,帮成都人民吸霾吗? 这又是一个忧桑的故事……

最终,考虑了一下在家健身的可行性。经过一番研究,把目标落在了两样器材身上:家用跑步机和家用椭圆机。对比了一下跑步机和椭圆机的优缺点,感觉椭圆机更适合我一些:

  • 占空间相比跑步机少一些
  • 使用的时候,声音很小,不影响家人,所以晚上用也不怕太吵
  • 由于使用的时候,脚掌几乎不用离开,所以相比跑步机,对膝盖的冲击更小一些,适合我等大龄程序员使用

纠结完毕,把书房腾出一块空间来,然后直接在京东下单,第二天就送到了。有个售后的小哥,亲自上门组装,态度还不错。

随后,在家的健身之旅开始了,每天晚上都可以戴上耳机听音乐,锻炼加放松一下。

其实,这椭圆机是前两个月买的,通过这段时间的使用,感觉椭圆机还是比较费劲的,比真实跑步更耗体力一些,每次下来都大汗淋漓,效果还不错。希望能坚持达到减重减脂的目标……

支持原创技术分享,据说打赏我的人,都找到了女朋友!